體脂肪

NANA的減肥瘦身日記,瘦9.5公斤減肥史。68.5公斤→59公斤(運動+飲食控制)

減肥 健身增肌減脂之路 瘦9.5公斤 運動+飲食控制  要來聊聊關於減肥 健身 瘦身之路,談到2018年2月時候,因為美食部落客讓自己身材大走鐘,又加上寒流來襲,每晚結束飯局後,回到家的第一件事就是躺在沙發上看電視睡覺,而且又是吃完晚餐馬上躺沙發,就這樣歷經了幾個月.....體重果然不堪設想,直奔68.5公斤,俗話說這應該就是幸福肥啦!! 我~不要幸福肥,我要走出來運動健身,我不要這樣的人生,以前...
NANA的減肥瘦身日記,瘦9.5公斤減肥史。68.5公斤→59公斤(運動+飲食控制)